冷えてる

WECKでしっとりチョコチーズケーキ。
いつも最初はもう1個食べちゃおうかな～と思っているのに、1個で収まってしまうのだ。
普通の食生活だとデコレーションケーキ丸ごと食べちゃうくらい食欲旺盛な私なのにねー。
脂肪分は抑えちゃダメですよー。
そしてくれぐれも種はたくさん食べないように。（草の種の油は論外）
満足センサーが誤作動しちゃうのだ。

ところで、なんか、やたら冷えてるじゃありませんか！
日本海側や山沿いは大雪で大変なことになってるみたい・・・。
我が家はお日様さえ出ていれば温室みたいになるけど、ＤＥＷＳ をたくさん飲むと体が冷えちゃうからなかなか飲む気になれない。唇が乾燥して脱水警報なんだけどな・・・。

今日の私の摂取カロリーは1294kcalでした。

Today’s Menu　Dec 16, 2020

ナイトドリンク

• ベイリーズクリーム入りホットミルク　250ml

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 1200ml

ランチ

• 柿　338g
• サツマイモポタージュスープ　400g
• ゴーダチーズ　30g
• *ドライバジル　0.1g

ディナー

• チョコチーズケーキ　1個
• 自家焙煎コーヒー　エチオピア　430ml

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。