ズルーイ！

イオンに寄ってみたら、おおぉぉぉ！
話題の台湾パインみーっけ 🎉

めっちゃ甘くていい香り。
芯まで柔らか～い。
おいし～い！(ﾉ*’ω’*)ﾉ~~~~💖

この前食べたやつもすっごく甘くておいしかったのだ。
台湾ではコレが当たり前なの？
ズルーイ。

今日も袋掛けに出掛けました。
途中で雨が降り出したから、2本終わったところでで撤収。
まだまだいっぱいあるよ～。
早くしないと傷だらけになっちゃうよ～。

今日の私の摂取カロリーは1339kcalでした。

Today’s Menu　Apr 2, 2021

ブレックファースト

• アテモヤ　101g
• バナナ　273g
• クリームチーズ　88g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 1400ml

ディナー

• 台湾パイナップル　414g
• ステーキ（40%食べました）
• グラスフェッドビーフ　400g
• *ニンニク　3g
• ブラックソルト　3.09g
• ブラックペッパー　0.76g



スナック

• 自家焙煎コーヒー　インドネシア　マンデリン・トゥルーブルー　430ml

*は庭産


みな ギッテル
1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。
将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。
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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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