Honey

初登場のモッツァレラチーズ。さ～て、どうやって食べようかな？
まずはただカットしてフルーツと一緒に食べよう。

でもあのビヨ～ンと伸びる熱々のモッツァレラチーズを生のフルーツと一緒に食べたいんだけど・・・。
誰かグッドアイデアはありませんか？

すっごくお買い得だったもんでド～ンと購入したのだ。
気になる人はチェック ↓ チェック～！
🎉お買い得モッツァレラチーズ🎉

そして、iHerbで買ったいろいろなハチミツが届きました。
左から、ローヤルゼリー、プロポリス、ワイルドフラワーのハチミツ、ビーボーレン入りのハチミツ。←クリックするとそれぞれの商品ページです。ちょっとお得にお買い物できます。

就寝前のハチミツペロペロ習慣で、口腔環境は絶好調。
これ、超オススメ。
唇が乾燥しちゃったときにもひと塗りで治っちゃうし、乾燥して喉がちょっとヒリヒリするな～なんてときも、噛んでしまって口内炎ができちゃいそうなときも。
そして何より、朝起きたときの口腔内の状態がとってもイイ。
甘くておいしいし、言うことなし◎

ハチミツのことを調べていたら、ちょっとおもしろい記事をみつけちゃいましたよ～。
抗菌性は証明済み、のどの痛みの緩和も証明済みなのだそうで、その先・・・

科学も証明する蜂蜜の健康効果　石器時代から重宝(CNN)

運動能力の向上：さらなる研究の余地あり
メンフィス大学スポーツ栄養研究所で持久力を要する運動選手を対象とした３件の研究が行われ、蜂蜜はブドウ糖、砂糖、水と同等かそれ以上の持久力向上効果があることが分かった。しかし、これらの研究は蜂蜜業界が出資する米国蜂蜜協会からの資金で行われており、公平な立場の科学者らによる、さらなる研究が必要だ。

いやいや、参っちゃいますねぇ。
大概の研究はスポンサーがいるわけで、スポンサーの都合のいい結果を導き出すように研究をするのが普通だもの。ハチミツに関してだけそういう言い方っておかしいじゃん？

がん、心臓病、糖尿病に対する効果：未検証
糖尿病のネズミを使った複数の研究で、トアラン蜂蜜に血糖を制御する働きがあることが分かった。しかしネズミは人ではない。また専門家らは蜂蜜の使い過ぎに対し警告を発している。蜂蜜もテーブルシュガーや糖液、メープルシロップと同様に糖類として代謝される。

トアラン蜂蜜に乳がん、子宮頸がん、皮膚がんのがん細胞を破壊する働きがあることも研究で明らかになったが、シャーレと臨床試験は全く別物だ。それでも蜂蜜は、多くのがんや心血管疾患の原因である酸化的ストレスや炎症を抑える抗酸化物質を高濃度で含んでおり、抗がん剤や心臓病の予防手段としての働きが期待できる。

『しかしネズミは人ではない』
なんでも動物実験するじゃんねぇ。

そして〆のキメ台詞が「バランスのいい食事」ときた。
超偏食で超健康のオーガズミック・ダイエットですが、なにか？ ( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!

今日の私の摂取カロリーは1417kcalでした。

Today’s Menu　July 10, 2020

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ブレックファースト

• キウイフルーツ　128g
• マンゴー　255g
• バナナ　290g
• モッツァレラチーズ　90g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　2100ml
• マヌカドクター・マヌカハニー　4g

ランチ

• バナナアイスクリーム　160g
• チェリー　33g

ディナー

• 瓶詰オーガズミックカレー　132g
• バナナ　135

• 自家焙煎コーヒー　ブラジル・ショコラピーベリー　430ml