Mangosteen

「果物の女王」と称されるマンゴスチン。ライチやランブータンと似てる味。
う～ん、私的には、果物の女王といえば断然マンゴーなんだけどな。王様は間違いなくドリアン様です。異論はございません。

本来はドリアンのような、甘くて脂肪を多く含んだフルーツが主食だったはず。
ちょっとネットを検索すれば熱帯ゾーンには、まだまだ知らないフルーツがたくさんあるのだ。例えばこのページ。ここに紹介されている「Chem Pedak」っていうやつ、絶対においしそう。ジャックフルーツの仲間だけど、食感はかなり違って、甘くてトロっとして、匂いもドリアンと似ているそうです。食べてみた～い♥

今日の私の摂取カロリーは1244kcalでした。

Today’s Menu　May 11, 2019

ブレックファースト

• *甘夏　439g
• 重曹　4g



コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　3300ml
• ビール ＤＥＷＳ　250ml



• コクトーＸ ＮＥＯ　ソフトチョコ　16個



ディナー

• グラスフェドビーフ アイスクリームステーキ 714g(166g食べました)
• フルーツと野菜　（50%食べました）
• マンゴスチン　102g
• *ラディッシュ　138g
• *ニンニク　11g
• *タイム　0.3g



*は庭産


みな ギッテル
1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。
将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。
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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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