水分保持力
週末はカロリー収支の帳尻を合わせるために、毎度おなじみプチ断食。
水道水には余計なものもたくさん入っていて、沸かし続けるとどんどん濃縮されていきます。できるだけ飲食には使いません。
摂取カロリーに占めるフルーツと肉の割合が57%に低下し、「タネ」とデンプン質の食べ物は27%に上昇しました。
降り続いている雨。外で体を動かすことができないから、昨日のカレーライスのカロリー消費が追いつかないダーリンは週末プチ断食の覚悟。

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