Picking Flowers

びわ山へ摘花に出かけました。
今年は暖かいから、もう幼果が膨らみ始めています。冷え込むと冷害でダメになってしまうので、できるだけ小さい実で越冬して欲しいのに・・・。さてさて、どうなることやら。

近くでシジュウカラの「ツツピー、ツツピー」と鳴く声をBGMに、黙々と花を摘み取っていきます。
久しぶりに脚立に登って長時間作業をしたら、足の裏が筋肉疲労で攣りそうになりました。手を上げっぱなしだから背筋もかなり使います。今日はカロリーをたくさん消費できたかも。

今日の私の摂取カロリーは1812kcalでした。

Today’s Menu　Dec 5, 2018

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　2.7ℓ
• ビール ＤＥＷＳ　600ml

• コクトーＸ ＮＥＯ　プレーンチョコ　11g
• コクトーＸ ＮＥＯ　ストロベリークリームチョコ（6g）　8個

フレッシュ・モーニング

• リンゴ　496g（50%食べました）
• バナナ　695g
• 自家製ヨーグルト　214g

おやつ

• ミカン　1132g（50%食べました）

• バナナ　323g
• チェダーチーズ　51g
• 強力わかもと　5粒

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。