Six pack

理想的にちょっとずつ減量しているダーリンの目標はBMI標準ど真ん中。もうつまめる脂肪はありませんが、それでも標準値？？？
というのも、BMIは単純に身長と体重の比率で計算しているから。筋肉量が多かったら当然重いわけで、今のダーリンは、以前ローヴィーガンの時に出した最低体重の時よりも脂肪が少ない状態です。

今日で袋掛けは終了。
写真の右のはしごの上にダーリンの足が見えています。とても高いところで作業しているのがわかるでしょうか。

届かないところは木登りだってしちゃいます。
こんな風に、体をひねって真後ろの枝に袋を掛けることも。ＤＥＷＳ のお蔭で二人とも体が柔らかくなって、ひねらないと届かないところにも楽に手が届くようになりました。

袋掛け終了後、以前伐採した杉の木を持ち帰りました。
こういう力仕事をこなしているダーリンは筋肉をつけながらシェイプアップ。

光の加減でちょっとわかりにくい写真になってしまいましたが、シックスパックが出ているでしょう？
お腹いっぱい食べてポンポコリンに膨らんだ状態でも綺麗にシックスパックが浮き出るのはおもしろい光景ですよ！

今日の私の摂取カロリーは1625kcalでした。

Today’s Menu　Apr 13, 2018

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ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 2.9ℓ

コクトーＸ ＮＥＯ　

• チョコ　12個

オイルディップバナナ

• バナナ　589g
• オリーブオイル　3.3g

フレッシュフルーツ

• 安政柑　511g
• ハッサク　283g

ゆでたまご

• 卵　116g
• マルドンシーソルト　0.5g

フレッシュ・ディナー　（二人分）

アイスクリームステーキ

• 馬肉　1000g　（229g食べました）

サラダ（1/2食べました）

• *レタス　223g
• *細ネギ　20g
• *エンダイブ　13g
• *バジル　8g
• *フリルマスタード　5g
• *イチゴ　4g
• *スベリヒユ　3g
• *タイム　0.4g
• *モロヘイヤ　0.2g

*は庭産