外出中の食事総集編

帰省した一週間で、ダーリンはなんと4kg、私は2.5kgも増量してしまいました!
あちこちからのいただき物で溢れている実家。お付き合いが多いと健康に良くないですね。
帰省した時はみんなに合わせて普通の食事で過ごすと決めています。そうすることでみんな喜んでくれるし、それで体がどんな反応をするのか楽しんでいたりもします。

ところで、法事の会食って、どうしてあんなにいろいろな動物を食べないといけないのでしょう?不思議です。
一週間、普段食べないものばかりお腹に入ってきて、腸内細菌も肝臓も大慌てだったでしょうね。 
後半はいろいろな老化症状が出てきて、ちょっと不安になるくらいでした。あれを日常的に続けたら劣化して当たり前。皆様お気をつけあそばせ。

Saturday, May 12, 2018

コクトーX DEWS
フレッシュ・モーニング
宝塚北SA
  • バナナ 563g
  • ブドウ 246g
  • キウイフルーツ 101g
  • ゆでたまご 46g
  • ビオソルト 0.3g
山陽農園さんでごちそうになったサクランボ

実家で待ち受けていたランチ

  • たこ焼き 7個
  • お好み焼き 1/4枚
  • 巻き寿司 2切れ
  • 麦茶
  • 美生柑 213g

夕食

  • カンガルーのステーキ
  • サラダ
  • フキの煮物
  • 野菜炒め

Sunday, May 13

コクトーX DEWS
フレッシュ・モーニング
  • バナナ 479g
  • 美生柑 120g
  • キウイフルーツ 221g(1/2食べました)
法事の会食


おやつ
  • スイカ 209g

  • 茶饅頭 1個
  • 銀不老大福 1個

Monday, May 14

朝食
  • ミネラルウォーター 1.5ℓ
  • コクトーX NEO チョコ 1個
  • コクトーX NEO チョコナッツ 1個
  • バナナ 1112g
  • イチゴ 132g
  • イチゴホワイトチョコ 4個
ランチ外食 お好み焼き屋

  • お好み焼き 1枚
  • 玉子焼き 2切れ
  • ジンジャーエール グラス1杯
  • コーヒー 1カップ
  • 水 グラス1杯
おやつ
  • 浜だんな 塩・柚子 1個ずつ 

夕食

  • お茶漬け
  • 冷ややっこ
  • 分葱の酢味噌和え
  • *野菜炒め

Tuesday, May 15

朝食

  • 麦茶 300ml
  • ミネラルウォーター ビオソルト入り 900ml
  • コクトーX NEO チョコ 1個
  • バナナ 702g
  • 甘夏 264g
  • イチゴ 44g
  • レタス
  • 自家製マヨネーズ
おやつ

  • カステラ饅頭 1個
夕食

  • 混ぜ寿司
  • 冷ややっこ

Wednesday, May 16

朝食

  • 麦茶 グラス600ml
  • ミネラルウォーター ビオソルト入り 600ml
  • コクトーX NEO チョコ 5個
  • コクトーX NEO チョコナッツ 5個
  • イチゴホワイトチョコ 3個
  • バナナ 488g
  • 美生柑 214g
  • キウイフルーツ 103g
  • リンゴ 73g
  • *レタス
  • 自家製マヨネーズ
ランチ外食 蕎麦屋

夕食

  • 混ぜ寿司
  • 刺身
  • 刺身こんにゃく
  • 松きのこの天ぷら
  • ミニトマト
  • *筍の煮物
  • グリーンピース塩ゆで
  • 麦茶

Thursday, May 17

朝食

  • ミネラルウォーター 900ml
  • 甘夏 342g
  • バナナ 458g
  • リンゴ 58g
  • メロン 111g
  • ヨーグルト 165g
  • イチゴホワイトチョコ 2個
  • コーヒー 100ml
ランチ外食 回転寿司

夕食

  • 焼肉
  • ごはん
  • 分葱酢味噌和え
  • ウィンナー
  • 地ビール
  • 麦茶 300ml

Friday, May 18

朝食
  • ミネラルウォーター 300ml
  • 甘夏 441g
  • バナナ 257g
  • イチゴホワイトチョコ 1個
おやつ

  • 揚げせんべい
  • パイナップル
  • アボカド
夕食

  • たまごかけごはん
  • でべら
  • サヨリ
車中の夜食
  • 玉子焼き
  • ヨーグルト
  • ゆでたまご

Saturday, May 19

朝食
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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
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