炎症の元

いきなり焼き肉ー!・:*+.\(( °ω° ))/.:+
やっぱり肉を食べるときはこのパターンが良さそうです。

80/10/10Dietでローファット・ローヴィーガンのころは、たまに外食して油脂の多いこってりしたものを食べると、速攻で下痢をするときがよくありました。これは、危険なものを吸収しないように体が頑張っているものと勝手に解釈していたけど、実は消化能力が衰えていただけ。塩分が足りないと胃液の酸度が弱くなってしまったり、たんぱく質不足で消化酵素が足りなかったり・・・。
DEWS でしっかり塩分を摂り、肉やチーズを復活したところ、すぐに消化力は戻りました。パサついていた髪も、乾燥気味だった肌も、しっとり✨ツヤツヤに。
それでも80/10/10Dietのときに関節の故障がかなり改善したのは、とことんローファットだったお蔭で、思いっきりPUFAを排除できたから。一番の炎症物質を防ぐことができたからなのだ。
ただ、とても重要なコラーゲンが不足していたことは確か。しっかり補っていきましょう。

今日の私の摂取カロリーは1814kcalでした。

Today’s Menu Oct 30, 2019


ブレックファースト

  • いきなり焼き肉 (40%食べました)
    • グラスフェッドビーフ1152g
    • グラスフェッドバター 29g
    • *ニンニク 22g
    • ハーブソルト 4.04g
  • キウイフルーツ 148g
  • カキ 168g

コクトーX DEWS
  • スパークリング DEWS 3000ml
  • デーツ&クリームチーズボール 6個

スナック
  • 自家焙煎コーヒー 400ml

*は庭産

Spread the orgasmic life
  •  
  •  
  •  
  •  

********************************************************************

みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

********************************************************************