あら不思議

超脂ぎってる牛すじの煮込みを食べると、素晴らしい満足度で、一日中お腹がすかないのだ。
脂ぎってるのに、摂取カロリーはかえって抑えられるという不思議な現象が・・・。
本来はドカ食いだし、見るもの全部食べたい食欲旺盛な私のはずなのに。
お腹の許容量はまだまだあるのにピタリと止まるのだから、あら不思議。

気温が下がってきて、ＤＥＷＳ の摂取量が減っています。
フルーツやホットドリンクで、トータルではそれなりに水分が捕れているはずだけど、ＤＥＷＳ の量が減るとやっぱり目に出るのよねー。
昨日も今日も、パソコンとにらめっこしてると目のピントがフリーズするので、ピンホール眼鏡で目の筋肉を矯正したり、目の周りの筋肉をマッサージしたりして治しました。

ずーっと視力1.2だったから老眼になるのも早かったのに、今は50歳くらいの頃よりも手元がちゃんと見えてるのだ。
維持しなくちゃね～。

今日の私の摂取カロリーは1014kcalでした。

Today’s Menu　Dec 2, 2020

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 900ml

ディナー

• バナナ　296g
• キウイフルーツ　92g　（30％食べました）
• 卵　63g
• 牛すじと馬肉の煮込み　445ｇ

スナック

• 赤糖　9g
• 自家焙煎コーヒー　パプアニューギニア　430ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。