きもちいい生き方

庭の野菜たちが大きくなってきて、お皿がやっとサラダらしくなってきました。
フレッシュ・ダイエットが完成に近づくほど、食べるべき野菜が限定されてきて、最終的には葉物が主流になって落ち着きそうです。ローヴィーガンの頃は無理してたくさんの野菜を食べていたのでした。

食べ方は、生き方。
フレッシュ・ダイエットは体のパフォーマンスを上げるだけでなく、食べることから見えてくる最高にきもちいい生き方を追求しています。

今日の私の摂取カロリーは1682kcalでした。

Today’s Menu　Nov 26, 2018

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コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　4.5ℓ

• コクトーＸ ＮＥＯ　ティラミスチョコ（6g）　16個

フレッシュ・モーニング

• ミカン　404g

フレッシュ・ディナー

• バナナ　432g
• グラスフェドビーフ アイスクリームステーキ 　650g（175g食べました）



• サラダ（50%食べました）
• *トマト　326g
• *ラディッシュ　128g
• *サニーレタス　44g
• *ルッコラ　22g
• *フリルマスタード　12g
• *ホウレンソウ　12g
• *ディル　5g
• *コリアンダー　4g
• *イタリアンパセリ　3g

おやつ

• 自家焙煎コーヒー　240ml

*は庭産