ちらちら

寒いと思ったら、今日の日中の気温は6℃！
脚立に上ったり下りたりするし、枝を引っ張ったりして案外筋肉を使っているので体はそんなに寒くないけど、脚立を触る手がひえっひえになってしまうのだ。
冷蔵庫の中で冷えたアルミトレーを触っている状態と同じじゃん。

帰るときは雪がちらちら！
寒いわけだわー🥶　
いつもは体を動かせば ＤＥＷＳ を飲みたくなるんだけど、今日は絶対ムリ。

フルーツ食べたい。
でも冷えた体を温めたい。
そこで、インスタントカップスープの出番。
粉系の材料をカップに入れたら熱々のお湯を注いで出来上がり。
ゴーダチーズをコロコロに切って熱々のスープに投入したのだ。
トロトロ～に溶けて、ピザみたいな味。
おいしい～💖

明日も寒そうだけど、ガンバロー ٩(`･ω･´)و

今日の私の摂取カロリーは1675kcalでした。

Today’s Menu　Dec 26, 2021

モーニングショット

• ココア　250ml

ディナー

• ブルーベリー　87g
• クリームキウイ　146g
• バナナ　230g
• マンゴー　521g
• ブリーチーズ　150g
• 自家製カップスープ
• トマトパウダー　10g
• 全粉乳　10g
• 赤糖　10g
• グラスフェッドバター　4g
• ピンクソルト　3g
• ガーリックパウダー　0.5g
• *ドライバジル　0.1g
• ホワイトペッパー　0.1g
• ナツメグパウダー　0.1g
• ゴーダチーズ　32g
• 蒸留水　300ml

スナック

• 自家焙煎コーヒー　エルサルバドル　ラ・ゴビアド農園　430ml

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。