もっと食べたい病

3日間旅行で種食をしたので、家に戻っていつものバナナチーズケーキとマンゴーを食べたら、なんとおいしいこと！
旅行中はずーっと「もっと食べたい病」でした。栄養が充実しないからずーっと何か食べたい気がして仕方なかったけど、今日はたったこれだけの食事で大満足。やっぱりフレッシュ・ダイエットのメニューはスゴ～イ。

ゴールデンウイーク明けでぐったり疲れていませんか？
フレッシュ・ダイエットなら簡単にリセットできちゃいますよ。

旅行の報告はまた後日。

今日の私の摂取カロリーは1255kcalでした。

Today’s Menu　May 9, 2019

ブレックファースト

• マンゴーBcc　2個
• 自家焙煎コーヒー　240ml



コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　2100ml



• ビール ＤＥＷＳ　250ml
• 生黒糖　25g



ディナー

• *イチゴ　121g（50%食べました）
• マンゴー　215g



• ステッペンチーズ　106g



*は庭産


みな ギッテル
1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。
将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。
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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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