シンプル過ぎる

最近は大規模多目的コホート研究の結果で、コーヒーをよく飲む人ほど糖尿病の発症率が低いとか、肝がんや子宮体がんなども予防できる可能性があるとか、コーヒーの良い作用がわかったみたいですね。
でもこういう結果は、フレッシュ・ダイエットにはあまり参考になりません。だってベースになっている食生活が普通の人とは全く違うので・・・。
今日のメニューもご覧の通り、物凄くシンプル。これ、いつも食べた全てのものを記載しています。

こんなおやつみたいなものだけ！？

そうです、本当にこれだけ。
でも想像以上に体のパフォーマンスが上がっちゃう、フレッシュ・ダイエットなのだ。

今日の私の摂取カロリーは1378kcalでした。

Today’s Menu　Nov 9, 2018

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ　3.6ℓ

• コクトーＸ ＮＥＯ　パンプキンクリームチョコ（10g）　12個

フレッシュ・モーニング

• バナナ　638g
• クリームチーズ　80g



おやつ

• 自家焙煎コーヒー　360ml




みな ギッテル
1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。
将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。
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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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