ステキな庭畑

我が家の庭畑、野菜とハーブのコーナー。
最初はいろいろな野菜を作っていたけど、フレッシュ・ダイエットが完成したら、食べる野菜の種類がグッと狭まりました。その分果樹をたくさん植えて野菜コーナーはコンパクトになっています。
でもせっかく上手に栽培できるようになったから、枝豆やトウモロコシも少しだけ作ることにしました。

ハーブコーナーは花だらけ。写真に写っているのは、コリアンダー、アスパラガス、ルー、サニーレタス、チャイブ、ポリジ、ディル。
写真には写っていないけど、パセリも蕾がたくさんついていて、エンダイブやチコリもトウ立ちしています。これからますます花だらけになりますネ。

今日の私の摂取カロリーは1410kcalでした。

Today’s Menu　May 28, 2019

ブレックファースト

• ポポー　770g　（50%食べました）



コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　2100ml
• ビール ＤＥＷＳ　250ml
• コクトーＸ ＮＥＯ　ソフトチョコ　2個



ディナー

• マンゴー　444g
• バナナ　332g
• チェダーチーズ　99g



スナック

• 白桃煎茶　240ml



• コーヒー　150ml




みな ギッテル
1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。
将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。
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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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