バードウォッチング

秋も深まって、小鳥たちが混群で来るようになりました。エナガ、メジロ、シジュウカラ、ウグイス、ヤマガラ、コゲラなどが混ざって大群で庭の椿にやって来ます。
シジュウカラは警戒心が薄く、ウッドデッキに置いてあるテーブルの上に降りたりもします。

ネクタイを締めてちょっとお洒落さんのシジュウカラ。文鳥と同じくらいの大きさです。
この虫の大食いさんと仲良しになったら少しは虫が減るかしら。シジュウカラはヒマワリの種が大好物なのですって。冬の間餌付けしてみよう。

以前撮ったシジュウカラの後ろ姿。背中もなかなかのお洒落さんです♥
家の中からバードウォッチングができちゃうステキな我が家。一日中家にいても全く飽きません。

今日の私の摂取カロリーは1735kcalでした。

Today’s Menu　Nov 2, 2018

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コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ　3.6ℓ

• コクトーＸ ＮＥＯ　バニラチョコレート　95g

フレッシュ・モーニング

• *ミカン　862g（50%食べました）

• バナナ　506g

• 自家製ヨーグルト　209g

おやつ

• オーガニックフリーズドライコーヒー　200ml

• *蒸しサツマイモ　822g（50%食べました）
• クリームチーズ　41g

• *蒸しムカゴ　87g（50%食べました）
• ブラックソルト　0.24g（50%食べました）

*は庭産