フルーツパフェ
4種類のリンゴを食べ比べ。こうしてみると品種によって味も食感もだいぶ違うものですね。
皮を全部剥いてしまうとどれがどれかわからなくなっちゃいそうだから、ウサギのお耳を残しました。
私が一番好きなリンゴは紅玉。でも今年は買いそびれちゃいました。
そしてリンゴもクリームチーズと一緒に頬張ると新しい味。とってもおいしくなります。
フルーツと脂肪が組み合わさると最高においしくなっちゃうのはフルーツパフェで実証済みですもの。
本当は、ドリアンやポポーみたいに脂肪のあるフルーツがきっと、もっとあったはず。
今日の私の摂取カロリーは1221kcalでした。
Today’s Menu Dec 3, 2018
コクトーＸ ＤＥＷＳ
- スパークリング ＤＥＷＳ 2.7ℓ
フレッシュ・モーニング
- リンゴ 991g（50%食べました）
- バナナ 497g
- クリームチーズ 85g
おやつ
- 自家焙煎コーヒー 240ml
- 柚子ジンジャーエール
- 水 500ml
- *ユズ果汁 48g
- *ショウガ 20g
- ハチミツ 40g
- 黒糖 15g
- 重曹 3g
- *ミント 1g
*は庭産
1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。
将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。
********************************************************************
みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。
********************************************************************
English
日本語
