後遺症

自宅が如何にステキな場所なのか、改めて実感。場の空気がまるで違います。
ここはまるで龍宮城。元の世界に戻ったら浦島太郎のように、あっという間に老化してしまいそう。怖い、怖い！

無謀にも普通の人々と同じ食生活で一週間過ごした後遺症、腕全体に小さな湿疹がたくさんできています。
普通の食生活はエンプティーカロリー、ミネラル不足、添加物まみれ、脱水・・・。
どこでどんな風に作られたかわからない食材で作られた加工食品のオンパレード。

フレッシュ・ダイエットはとてもシンプル。

今日の私の摂取カロリーは1689kcalでした。

Today’s Menu　May 22, 2018

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 3.6ℓ

• コクトーＸ ＮＥＯ　チョコ　7個
• コクトーＸ ＮＥＯ　コーヒー　6個
• コクトーＸ ＮＥＯ　クランベリー＆クルミ　4個

フレッシュ・モーニング

• バナナ　946g
• 美生柑　501g
• 甘夏　184g
• *人参　107g（1/2食べました）
• *レタス　183g（1/2食べました）
• *スイスチャード　60g（1/2食べました）
• *スベリヒユ　15g（1/2食べました）
• *大葉　10g（1/2食べました）
• *モロヘイヤ　7g（1/2食べました）
• アボカドディップ　17g

蒜山ヨーグルト　100ml

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。