脱水対策

あまりにも暑くてびわ山に行く予定を取りやめました。
庭畑もぐるっと一周してきただけでシャツがビショビショになるほど汗をかいてしまいます。お蔭で今日は ＤＥＷＳ を難なく4.8ℓも飲めました。
明日も酷暑の予報。皆さま、熱中症にはくれぐれもお気をつけあそばせ。
ただ水を飲んでも血液が薄まるだけで、体は血液濃度を正常に戻そうと急いで排出してしまいます。ミネラルと、速やかに吸収するための糖分も重要です。
コクトーＸ ＆ ＤＥＷＳ は最高♥

久しぶりにパイナップルを箱買いしました。パイナップルにはたんぱく質分解酵素のブロメリンがありますが、ブロメリンには腸内の腐敗物を分解する作用もあって、消化不良や腸内のガス発生などにも良いそうですよ。
こんなのが庭で採れたら最高なんだけどな。

今日の私の摂取カロリーは1404kcalでした。

Today’s Menu　Jul 14, 2018

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コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 4.8ℓ

• コクトーＸ ＮＥＯ　チョコ　4個
• コクトーＸ ＮＥＯ コーヒー　5個

フレッシュ・モーニング

• バナナ　523g
• パイナップル　294g
• クリームチーズ　48g
• *トマト　796g（50％食べました）
• *ズッキーニ　84g（50％食べました）
• *モロヘイヤ　56g（50％食べました）
• *ゴールデンベリー　32g（50％食べました）
• *オクラ　31g（50％食べました）
• 自家製バジルマヨネーズ　6g

おやつ

• バナナ　242g

ビーグルト

• 自家製ヨーグルト　100g
• ビール酵母　3g

*は庭産