SPECIAL

焼き芋の季節がやって参りました～°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
薪ストーブで焼いたシルクスイートにチーズを挟んで、とろとろ～に溶けたら出来上がり。

チーズを挟んだだけなのにケーキみたい。
シンプルでおいしいのが体にも一番良い食べ物なのだ。
いろんなものを混ぜて手間暇かけているのに栄養のない料理ってたくさんあるのよね～。

毎年庭で収穫したさつま芋から苗を作り育てています。ダーリン特製、完全自家栽培のスペシャルなさつま芋。世界で一番安全でおいしいに決まってるのだ💖
今年は80キロくらい収穫したので、頑張って食べないと春までに食べ終わらないかも。

今日の私の摂取カロリーは1531kcalでした。

Today’s Menu　Nov 22, 2019

ブレックファースト

• チーズ焼きいも（40%食べました）
• *サツマイモ　1804g
• チェダーチーズ　232g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 2400ml

スナック

• 自家焙煎コーヒー　400ml



• アマルーラ・クリーム　28ml

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。