長期戦だってー

やっと晴れたと思ったらいきなり猛暑！？
世界一の不快指数を記録する超ジメ暑の日本の夏。今年も空中栽培をしているカボチャやスイカやメロンのお世話がキツイ・・・。

今年は日照不足だったせいか野菜の苗があまり育たず、晴れが続いているここ数日で一気に充実してきました。スイカちゃんたちは今からの受粉で秋までに間に合うのかしら。

昼夜ずっとうだるような暑さは来週まで続く予報。
熱中症にならないように ＤＥＷＳ をしっかり飲んで、脱水しないように気をつけましょう！

今日少食だったのは暑いからじゃなくて、単純にお腹がすかなかったから。
本当は肉を食べるつもりで準備していたけど、二人ともお腹がすかないから明日に延期しました。
勝手に体が調整してくれるのだ。ステキなダイエットでしょ？

今日の私の摂取カロリーは761kcalでした。

Today’s Menu　Jul 29, 2019

ブレックファースト

• カカオチーズケーキ　2個
• 自家焙煎コーヒー　240ml

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　00ml

ディナー

• コーヒーゼリー　1個

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。