カラダに任せる

疫病やら戦争やらで人が大量死したり、経済がグッと縮小すると、その後は急成長して便利な世の中がやってくる。人類の歴史はそんなことを繰り返しているのだ。
コロナパニックに巻き込まれないように、高みの見物といきましょう。

高みの見物をするためには健康が不可欠。
ストレスが多いと炎症しやすいカラダになってしまいます。

御年82歳の養老孟司氏のインタビュー記事がおもしろかったのでご紹介。
「人生100年じゃ足りない」　養老先生、元気の秘訣
ストレスフリーで自由な生き方をしている養老氏は「頭でコントロールしないで、カラダのことはカラダに任せる」とのこと。

カラダに任せるためには、カラダがちゃんと機能するように、オーガズミック・ダイエットがいいと思う！

今日の私の摂取カロリーは1270kcalでした。

Today’s Menu　Apr 10, 2020

ブレックファースト

• カカオＢＣＣ　1個
• 自家焙煎コーヒー　コロンビア・ナリーニョ　435ml

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 2400ml
• マヌカハニー　4g

ディナー

• マトンと牛すじのシチュー（11%食べました）

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。