カロリー消費の予約

可愛らしいハート型の葉っぱのヤマノイモに小さな花が咲いていました。
秋になるとたくさんムカゴができます。

あら、もう小さいのが少しできています。
この根元には自然薯ができるかもしれないので秋になったら掘ってみようかとダーリンは言うけれど、自然薯堀りは大変そう。でもカロリー消費にちょうどいいのですって。さすが♥

今日の私の摂取カロリーは1611kcalでした。

Today’s Menu　Aug 19, 2018

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 3.3ℓ

• コクトーＸ ＮＥＯ　チョコサラミ風試作2　96g

フレッシュ・モーニング

• *マクワウリ　416g（50％食べました）
• *トマト　371g（50％食べました）
• *キュウリ　235g（50％食べました）
• *メロン　188g（50％食べました）
• *イヌビワ　108g（50％食べました）
• *オクラ　44g（50％食べました）
• *ゴールデンベリー　34g（50％食べました）
• バナナ　710g
• クリームチーズ　86g
• バジルチーズディップ　22g
• ビオソルト　0.91g

ビーグルト

• 自家製ヨーグルト　100g
• ビール酵母　3g

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。