腹筋崩壊

すっかり定着した牛すじとたまごとしらたきしか入っていないオーガズミックおでん。
薪ストーブで温めておけば、コンビニみたいにいつでも食べられるのだ。

おでんを食べたら、摘花しにびわ山へＧＯ！
今日は大きな木を5本、4時間以上かかりました。

脚立の上で上下左右に手を伸ばして片っ端から花をもぎ取っていくのだ。
普段使っているのとは違う筋肉を駆使するからあっちこっち筋肉痛。
脚立の上でバランスを取りながらの作業は、意外なことにかなり腹筋を使うのだということがわかりました。腹筋と背中の筋肉がめっちゃ痛い・・・〜( 　ε:)0

摘花中もメジロさんたちが近くでチュルチュルお食事中。
たくさんの花がもぎ取られてビックリしちゃうかも。(◉Θ◉)
ゴメンね～。

今日の私の摂取カロリーは1555kcalでした。

Today’s Menu　Dec 4, 2019

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ブレックファースト

• *自家製粗びきマスタード　5g
• オーガズミックおでん（20％食べました）
• グラスフェッドビーフすじ　1050g
• 卵　670g
• シラタキ　540g
• 蒸留水　500g
• 黒糖　60g
• ケルティックシーソルト　9g
• ポーランドロックソルト　4g
• 昆布　5g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 3400ml



• コクトーＸ ソフトチョコ・スクエア　5個

スナック

• 自家焙煎コーヒー　450ml
• アマルーラ・クリーム　20ml

ディナー

• バナナ　215g
• クリームチーズ　43g

*は庭産