平均身長

体重が減り傾向。夏よりも2キロ落ちました。ご覧の通り、甘くて脂ぎってるメニューだけど。
たくさん食べると自然に食欲が抑えられて、少食の日になります。もちろん無理してガマンしたわけではなく、食べたいものを好き放題食べています。

縄文時代から現代までの日本人の平均身長を比べると、なんと、江戸時代が一番小さかったのだとか。これは動物性蛋白質の摂取が減り、穀物依存の食生活だったことと関係があるようです。
それが、動物性蛋白質の摂取が増えた戦後には、急激に男女ともに10センチも伸びてる・・・。どんだけ栄養不足だったのか、ビックリしちゃう。

というわけで、本日はガッツリ肉の日~°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

今日の私の摂取カロリーは2396kcalでした。

Today’s Menu Nov 25, 2019


コクトーX DEWS

ディナー
  • ビール 305ml
  • *生姜甘酢漬け 15g
  • スキヤキ風(40%食べました)
    • グラスフェッドビーフ 1099g
    • タマネギ 645g
    • 卵 276g
    • シラタキ 272g
    • 黒糖 150g
    • *ネギ 34g
    • ロックソルト 13g
    • 蒸留水 600ml

スナック
  • デーツ 157g
  • 自家焙煎コーヒー 480ml

*は庭産

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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