今、おいしい、きもちいい
重量

重量

洋梨の季節。
熟れるといい香りでとろっとして最高においしいのに、食べる時期をちょっと間違えると最悪。
追熟が難しいのだ。
ってゆーか、待つのが苦手なだけだったりしてー。
食いしん坊だからネ。( ゚∀゚)・∵ブハッ!!

ところで先日、読者さんから質問のメールをいただきました。
他にも疑問に思っている方がいるかもしれないのでお知らせしておきましょう。
ブログに記載している食べたものの重量は、すべて可食部のみとなっております。
お皿に皮ごと乗っていても、食べられない部分の重量は引いています。

どのくらい食べたらいいかは、年齢や体格、運動量、性別でも違うので、ブログの数字は参考程度にして、ご自分のお腹とご相談くださいませ。
オーガズミック・ダイエットであれば、体が勝手に調節してくれるはずです。

今日の私の摂取カロリーは1437kcalでした。

Today’s Menu Oct 27, 2020


ブレックファースト
  • 洋梨 250g
  • グレープフルーツ 171g
  • リンゴ 156g
  • ザクロ 108g
  • バナナ 201g
  • カンボゾーラチーズ 60g

コクトーX DEWS

ディナー
  • 牛すじと馬肉の煮込み 281g
  • 卵 52g
  • ネギ 5g

スナック
  • レモンチーズケーキ 1個
  • ハチミツ 7g
  • 自家焙煎コーヒー タンザニア キリマンジャロ 430ml

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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