快腸

ザクロの皮を分解しながら食べるのが楽しくて、無心になってしまうー。
かなり夢中になれるので、食べ終わると達成感があって満足度バツグン。
でもさ、普通は一人で丸ごと1個食べたりしないよねぇ、きっと。

もちろん種は全部飲み込みましょう。
無傷の種は飲み込んでも、お腹の中を通過するだけで問題なし。
問題がないどころか、ひょっとするとお腹に良い働きをしているかもしれないのだ。
ヒヨドリちゃんとか果実好きの小鳥や動物のフンは種だらけでしょ？
私のもアレと同じ。
快調、快腸。(ﾉ*’ω’*)ﾉ~~~~💖

まぁ、詳しいことは ↓ 本で読んでくださいな。

今日の私の摂取カロリーは1607kcalでした。

Today’s Menu　Nov 25, 2020

ブレックファースト

• オーガズミック・スキヤキの玉子とじ　156g
• マンゴー　190g
• 洋梨　280g
• ザクロ　207g
• バナナ　137g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 1500ml
• マヌカドクター　マヌカハニー　3g

ディナー

• ラズベリーチーズケーキ　2個
• 自家焙煎コーヒー　インドネシア　マンデリン　430ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。