月間レビュー 2018年10月
庭畑のほうれん草やレタスが虫と鳥に食べられたため、ビタミンＫ不足になっています。また、落花生の収穫により、必須脂肪酸比率が乱れています。
食べたもの
ランキング
カロリーベース（二人分）
重量ベース（二人分）
食品分類別の集計
次の棒グラフに示すように、一般的な食生活において主食となっている「タネ」（穀物、豆、ナッツ、パン、ご飯、麺、お菓子、香辛料、植物油など名称はさまざま）の代わりに、フレッシュ・ダイエットではフルーツと肉と砂糖を主食にしています。
ＯＲＳ比率からみた水と塩の摂取状況（糖分基準）
栄養チェック
カロリー収支と体重
カロリー収支 (kcal/day)とＰＦＣ比率
体重の推移
23g/日のペースで増加しました。
食費
2018年10月の食費は、64,750 円（1人1日あたり1,044円）でした。
Born 1967, Hiroshima, Japan.
In 2009, I made up my mind to eliminate any and all of GMO(genetically-modified organisms) from my life, leading to whole grains vegan diet, and further into low-fat-raw-vegan (the 80/10/10) diet. Finally in 2017, I found just stop eating “seeds” can make us healthy. I named the set of my idea “The Orgasmic Diet.”
My dream is to live in tropical, high-elevation place, probably somewhere in Colombia, with cows and fruit trees.
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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。
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