週間レビュー 2018年6月17日~23日
フルーツと肉で摂取カロリーの76%を占めるいっぽう、「タネ」とデンプン質の食べ物は9%でした。ローフード比率は84%、水分は一日あたり5.0リットル摂取しました。
フルーツと肉で摂取カロリーの76%を占めるいっぽう、「タネ」とデンプン質の食べ物は9%でした。ローフード比率は84%、水分は一日あたり5.0リットル摂取しました。
高糖質のビワ祭りの真っ最中のため、PFC比率もタンパク質摂取量(59.2g/日)も食事摂取基準を満たせませんでした。
昨日は穀物のせいで、いつもより歯がザラザラしました。穀物は、長時間高血糖にするだけじゃなく、そんな悪さもするのです。