The Orgasmic Diet

2019年12月11日

完璧な保存状態

久々のオーガズミック・ケーキは、バナナを使わずに、マンゴーとクリームチーズだけで作ったケーキ。

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2019年12月10日

ハニーバター焼き芋

薪ストーブで焼いた庭産の安納芋とシルクスイートに、とろ～りチェダーチーズを挟んで食べるのが定番だったけど・・・

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2019年12月9日

運動もオーガズミックに！

朝から生豆を焙煎したらおいしいコーヒーを持って、びわ山へ摘花しに出動～！

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2019年12月8日

Egg

切れちゃう冷凍で半解凍した3Kgのマトンレッグを3回分に切り分けましょう。

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2019年12月8日

週間レビュー 2019年12月1日～7日

デンプンと不飽和脂肪酸の多い食べ物は、摂取カロリーの1%に抑えられています。

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2019年12月7日

Crema catalana

この前食べた近藤牧場のクレマカタラーナをオーガズミック・ダイエット流の材料で再現できるのか？？？

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2019年12月6日

I’m full.

2日間いっぱい体を動かしたのに、腹持ちが良すぎてお腹がすかない。

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2019年12月5日

パワーアップ

一晩寝たら、筋肉痛もかなり回復。

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2019年12月4日

腹筋崩壊

すっかり定着した牛すじとたまごとしらたきしか入っていないオーガズミックおでん。

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2019年12月3日

本物の証拠

とろとろ～なバナナとチーズがたっぷりのオーガズミック・オムレツ。

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2019年12月2日

草の種

雨上がりには小鳥がたくさんやってきます。

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2019年12月2日

月間レビュー　2019年11月

焼き芋が始まり、サツマイモのウェイトが増し、冬型の食事構成にシフトしています。

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完璧な保存状態

ハニーバター焼き芋

運動もオーガズミックに！

Egg

週間レビュー 2019年12月1日～7日

Crema catalana

I’m full.

パワーアップ

腹筋崩壊

本物の証拠

草の種

月間レビュー　2019年11月

どっちが快適？

詳細は本を読んでね！

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